Skip to main content

Конференции

Просмотр конференции fido7.cka3ka.ctpahhoe.mecto:

Предыдущее Следующее

Дата: 30 Jun 2019, 23:53:50
От: Vladislav Vetrov @ 2:5020/2140.152
Кому: All
Тема: Павел Дуров про свою систему здорового питания


Здравствуй уважаемый и дорогой All!

Павел Дуров (основатель соц.сети ВКонтакте) на своём канале сделал пост про своё видение здоровой системы питания (на английском). Вот примерный перевод (скорей всего Романа Милованова):

Те из вас, кто следит за моими постами, знают, что я большой сторонник самоограничения. За последние 15 лет у меня не было ни алкоголя, ни кофеина, ни мяса, ни таблеток, ни фастфуда. Со здоровьем это
принесло хорошие результаты: за последние 15 лет у меня была только одна лихорадка. Обычно я просто не болею.

Год назад я добавил в свой рацион больше ограничений: ни глютена, ни молочных продуктов, ни яиц, ни фруктозы. Я делал это для того, чтобы достичь большей продуктивности и ясности мысли, а также для
тренировки силы воли и самодисциплины.

Другой метод, который я использую для улучшения силы воли - это плавание в ледяной воде каждую зиму в Финляндии или Швейцарии.

В мае я ограничил продукты, которые я ем, только рыбой и морепродуктами. Если у вас есть ежедневный доступ к свежей дикой рыбе, я определенно могу рекомендовать эту диету для повышения
производительности. В отличие от выращенного на фермах мяса или продуктов сельского хозяйства, которые были введены в наш рацион сравнительно недавно, дикая рыба, приготовленная на огне, - это то,
что ели наши предки. Поскольку люди нуждались в ежедневном источнике воды, им приходилось жить вблизи рек и озер, поэтому такая диета для меня имеет гораздо больше смысла, чем веганство или
сыроедение с эволюционной точки зрения.

В этом месяце я пробую что-то более радикальное: голодание. Я был на воде в течение последних 6 дней и чувствую себя отлично до сих пор. Поскольку нулевое потребление пищи улучшает ясность мысли.

Голодание - отличный способ позволить вашей пищеварительной системе очищаться и перезагружаться, а также позволить вашей иммунной системе работать над другими вещами, чем очистка постоянно
поступающей пищи. Hаши предки - охотники и собиратели долгое время не имели дела с пищей, поэтому наше тело не только эволюционировало для этого, но и фактически ожидает, что мы дадим ему перерыв в
потреблении по крайней мере один раз в год. Вот почему в большинстве религий есть традиция поста - это полезно и необходимо как для тела, так и для ума.

Очевидно, что в результате я могу потерять некоторую мышечную массу, но я считаю, что если мне удастся придумать новые отличные идеи для Telegram во время голодания, это будет полезно для всех
миллионов пользователей Telegram. И сделать жизнь наших пользователей более приятной, это и будет моим приоритетом номер один.


Vladislav

... -= - <<< - >>> - =-

--- GoldED+/LNX 1.1.5-b20170303 by ASA
Origin: Love all, trust a few, do wrong to none (2:5020/2140.152)

Предыдущее Следующее

К списку сообщений
К списку конференций