Skip to main content

Конференции

Просмотр конференции fido7.ru.news:

Предыдущее Следующее

Дата: 13 Oct 2019, 21:45:49
От: NewsRobot @ 2:5053/51.0
Кому: All
Тема: Названы простые способы сохранить молодость организма


Lenta.ru: https://lenta.ru/news/2019/10/13/diet
13.10.2019 18:00 Названы простые способы сохранить молодость организма

 Итальянские диетологи раскрыли секрет долголетия своих соотечественников - страна является одним из лидеров по продолжительности жизни: мужчины в среднем доживают до 81 года, а женщины - до 85 лет.
Он оказался в правильном питании и высоком качестве еды, передает Lecco Notizie.
 Рацион итальянцев богат белком, фолиевой кислотой, антиоксидантами и витаминами А и Е. Диетологи советуют всем, кто стремится как можно дольше продлить молодость организма, ввести в рацион молочные
продукты, зелень, салат и свежевыжатый грейпфрутовый сок по утрам.
 Сок из красного грейпфрута и горсть орехов в дополнение к завтраку насытят организм витамином С, жирными кислотами омега-3, кальцием, антиоксидантами и минеральными солями. Также диетологи
порекомендовали ввести в рацион не менее 1,1 грамма белка на килограмм веса - это позволит следящему за питанием человеку сохранить достаточную мышечную массу.
 Ранее сообщалось о том, что российские ученые изучили рацион долгожителей из разных стран и выявили закономерность между продолжительностью их жизни и употреблением антиоксидантов. В список
обязательных продуктов вошли зеленый чай, финики, облепиха и черника.


--- NewsRobot V0.14i/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-08.2018
Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)

Предыдущее Следующее

К списку сообщений
К списку конференций