Skip to main content

Конференции

Просмотр конференции fido7.ru.news:

Предыдущее Следующее

Дата: 03 Nov 2019, 10:16:00
От: NewsRobot @ 2:5053/51.0
Кому: All
Тема: Раскрыты эффективные способы борьбы с осенней хандрой россиян


Lenta.ru: https://lenta.ru/news/2019/11/03/handra
03.11.2019 06:56 Раскрыты эффективные способы борьбы с осенней хандрой россиян

 Специалисты рассказали россиянам, как бороться с осенней хандрой. Об этом сообщает РИА Новости.
 Психологи признают распространенное состояние, которое провоцируют внезапные похолодания до минусовых температур, увеличение продолжительности ночи и пасмурная погода. Они также подтверждают, что
для жителя средней полосы сезонная смена настроения - нормальное явление. При этом отмечается, что рано или поздно хандра проходит самостоятельно.
 По словам экспертов, эффективным способом борьбы с хандрой может стать активное времяпрепровождение. `Поможет посещение бассейнов, тренажерных залов и театров. Осенью люди выискивают такие места,
где можно развлечься, отвлечься, переключить внимание`, - советует клинический психолог Медико-психологического центра индивидуальности Ирина Герчикова.
 Кроме того, бороться с симптомами хандры, вызванными недостатком витамина D и мелатонина из-за снижения солнечной активности, можно с помощью еды. Так, россиянам рекомендуют включить в рацион
оранжевые фрукты и овощи, например, апельсины и морковь.
 Больше всего хандре подвержены высокие, худощавые и немного унылые люди, а также полные и склонные к неврозам. Помимо этой категории граждан тоскливое настроение осенью часто бывает у школьников и
подростков, что негативно сказывается на их успеваемости. `Хандра действительно сказывается на трудоспособности, идет повышенная нагрузка на организм. Даже ОРЗ, ОРВИ и ангина осенью нередко
обусловлены психосоматикой`, - заключила Герчикова.


--- NewsRobot V0.14i/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-08.2018
Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)

Предыдущее Следующее

К списку сообщений
К списку конференций