Skip to main content

Конференции

Просмотр конференции fido7.ru.news:

Предыдущее Следующее

Дата: 05 Nov 2019, 21:16:01
От: NewsRobot @ 2:5053/51.0
Кому: All
Тема: Назван легкий способ предотвратить смерть от рака и отказа сердца


Lenta.ru: https://lenta.ru/news/2019/11/05/death
05.11.2019 19:16 Назван легкий способ предотвратить смерть от рака и отказа сердца

 Международная группа ученых пришла к выводу, что бег любой продолжительности способствует меньшему риску преждевременной смерти вне зависимости от причин. Статья специалистов опубликована в журнале
British Journal of Sports Medicine.
 Исследователи провели систематический обзор и метаанализ, объединив результаты 14 научных работ, в которых приняли участие в общей сложности 132 149 участников. В течение 5,5-35 лет был
зарегистрирован 25 951 смертельный случай.
 Оказалось, что бег снижал вероятность смерти от любых причин на 27 процентов, от сердечно-сосудистых заболеваний - на 30 процентов и от рака - на 23 процента. При этом нет значительной зависимости
смертности от частоты, продолжительности и темпа бега.
 Как пишут авторы, даже небольшая нагрузка в виде бега - например, раз в неделю, продолжительностью менее 50 минут и скоростью менее восьми километров в час - оказывает благотворное влияние на
здоровье, а вот более частая физическая активность не приносит дополнительной пользы.
 Рекомендуемые ВОЗ еженедельные нормы минимальной физической активности, необходимые для предотвращения развития пяти заболеваний, составляют 600 MET-минут. Это соответствует быстрой ходьбе в течение
150 минут или бегу в течение 75 минут.


--- NewsRobot V0.14i/OS2 (C) W2M PROGRAMMING, 02.2014-08.2018
Origin: CONCORD BBS (2:5053/51.0)

Предыдущее Следующее

К списку сообщений
К списку конференций